Føler du ofte på stress og uro?

Kanskje synes du det er vanskelig å konsentrere deg? Eller går tankene dine i ett kjør? Føler du at du alltid må prestere? Hva om vi sa at det ikke trenger å være sånn hele tiden. 

Mindfulness handler om å bare være, her og nå. Målet er å rette fokuset innover, i kropp og sjel, samtidig som du kan lære deg å fokusere på omgivelsene dine. 

Meditasjonsøvelsene kan hjelpe deg med å bli bedre kjent med deg selv, samtidig som du er i øyeblikket. 

Mindfulness er hver mandag fra klokken 18:15 hos Ung Arena+, Prestegaten 3, Tønsberg. Kurset varer frem til 16.12.24.  Tilbudet er for deg mellom 13 og 25 år. 

Tilbudet er gratis og drop-in og  krever ingen påmelding. Du trenger ikke spesielle klær eller utstyr for å være med.